Здоров'я

Вже давно відомо, що кофеїн не найкращий вибір перед сном через свої стимулюючі властивості. Але нове дослідження вчених з Монреальського університету розкриває, що саме відбувається з нашим мозком під впливом кофеїну у нічний час. Кофеїн збільшує складність мозкових хвиль, переводячи мозок ближче до стану “критичності” — це особливий режим роботи, коли мозок максимально ефективно опрацьовує […]

Життя у стані постійного стресу, як під час війни, ставить перед нами серйозні виклики — особливо для психічного здоров’я. Психотерапевтка і викладачка університету імені Бориса Грінченка Анна Собчак у інтерв’ю «Главкому» поділилася базовими, але надзвичайно важливими порадами для збереження емоційної стійкості. Основні кроки для підтримки психіки: сон, харчування та дихання — це фундамент вашого стану. […]

Медики дослідили, як організм реагує навіть на одноразове переїдання. У експерименті взяли участь 14 чоловіків віком від 22 до 37 років, яким запропонували з’їсти різну кількість піци. Спершу добровольці мали з’їсти стільки, щоб відчути насичення — це становило близько 1500 калорій, що відповідає приблизно одній великій піці. Потім їм запропонували з’їсти значно більше — до […]

Щоб притупити відчуття голоду, не переїдати і ефективно схуднути, зовсім не обов’язково витрачати великі кошти на дорогі ін’єкції семаглутиду, як-от популярний Ozempic. Існує низка доступних продуктів, які здатні природно стимулювати гормон ситості GLP-1 і допомогти в контролі апетиту. Про це розповідає доктор Амір Хан, лікар загальної практики і лікар-ординатор програми “Доброго ранку, Британія” на ITV. […]

Хліб — один із найпопулярніших продуктів у світі, але медики радять бути обережними з його надмірним споживанням. До так званого “стоп-листа” також входять макарони, чіпси, рис та інші продукти, багаті на вуглеводи. Фахівці нагадують, що вуглеводи мають становити від 45% до 65% від загальної добової калорійності. Для людини, що споживає близько 2000 калорій на день, […]

Медики наголошують, що для підтримки здорового рівня гемоглобіну в організмі варто звернути увагу на певні фрукти. До них належать груші, яблука, айва, родзинки та курага — продукти, які сприяють збільшенню показників цього важливого кров’яного білка. Гемоглобін відповідає за перенесення кисню та водню до клітин тканин і органів. Його дефіцит може призводити до кисневого голодування тканин, […]

Бажання залишатися молодою і красивою знайоме багатьом жінкам. Проте не кожна готова або може дозволити собі дорогі косметичні процедури, ін’єкції чи операції. Лікарі-косметологи діляться простими й доступними методами, які допоможуть освіжити шкіру обличчя, не витрачаючи великі суми. Очищення шкіри від мертвих клітин – основа догляду за обличчям. Для цього можна використовувати 5% розчин хлористого кальцію […]

Міністерство юстиції США ініціювало розслідування щодо помилувань, виданих Джо Байденом наприкінці його президентського терміну. Про це повідомляє Reuters. Слідчі мають намір з’ясувати, чи ухвалював Байден рішення свідомо та без зовнішнього впливу. Розслідування очолює старший чиновник Мін’юсту, який працював під час адміністрації Дональда Трампа. Воно стосується помилувань членів родини Байдена, а також 37 федеральних ув’язнених, яким […]

У сучасному політичному світі, де увагу громадськості привертають гучні заяви та ідеологічні баталії, в тіні залишається інша, не менш небезпечна проблема — політична ізоляція. Нове дослідження, опубліковане в Journal of Applied Social Psychology, демонструє, як почуття відчуження через політичні переконання може переростати в агресію, емоційне виснаження та ворожість у мережі. Авторка дослідження Катаріна Е. АуБушон […]

Біль — одна з найуніверсальніших проблем людства. І хоч традиційні опіоїдні знеболювальні допомагають його зменшити, вони несуть за собою серйозні ризики — залежність, зниження ефективності з часом, пригнічення дихання. Та тепер у медиків з’явилася реальна альтернатива. Вчені з Медичної школи Університету Дьюка (США) презентували SBI-810 — експериментальний препарат, який ефективно знеболює, не викликаючи ейфорії чи […]