Здоров'я

Дослідник і письменник Ден Бюттнер подорожував світом протягом 20 років, вивчаючи життя жителів “блакитних зон” – регіонів, де люди живуть надзвичайно довго. За результатами своїх спостережень він виділив “силу 9” – дев’ять секретів довголіття, які допомагають людям у цих областях жити довше та здоровіше. Рухайтеся природно: Довгожителі у блакитних зонах рухаються природно, не витрачаючи час […]

В разі закладеного носа, болю в горлі або постійного кашлю багато людей використовують ложечку меду, який полегшує симптоми. Та чи знаєте ви, що вживання невеликої кількості натурального підсолоджувача може значно прискорити процес одужання. Гострий мед – останній тренд TikTok. Та виявляється, це не просто модний наїдок, а досить ефективні ліки, користь яких підтверджують лікарі. Цей мед […]

Метаболізм визначає обмін речовин в організмі і грає важливу роль у питанні збереження або втрати ваги. Якщо ви маєте бажання прискорити свій обмін речовин і швидко схуднути, ось кілька продуктів харчування, які можуть вам в цьому допомогти: Ягоди: Різновиди ягід містять багато рослинної клітковини та антиоксидантів, які сприяють прискоренню метаболізму. Лосось: Риба, зокрема лосось, багата […]

Ми всі іноді відхиляємося від фізичних вправ. Ось як ваше тіло буде відновлюватися. Коли мова йде про серцево-судинну форму та м’язову силу, приказка правдива: “Використовуй або втрать”. Хоча регулярні фізичні вправи можуть покращити здоров’я серця, збільшити силу та рухливість, перерва у тренуваннях на кілька тижнів або місяців може звести нанівець багато з цих переваг. Це […]

Нові тести обіцяють розповісти вам, чи маєте ви клітини 30-річного чи 60-річного віку. Ось що потрібно знати про них. Якщо ви коли-небудь були на зустрічі випускників, то знаєте, що деякі люди старіють швидше за інших. Через двадцять п’ять років після закінчення школи один однокласник може виглядати на десять років молодшим за інших, інший – на […]

Вибір “відправної точки” для ремонту у будинку: експерти рекомендують розпочинати з кухні. Коли мова йде про початок ремонту у власному будинку, важливо визначити, з якої кімнати розпочати зміни. За словами дизайнера інтер’єру Крістін Конг з Атланти, “відправна точка” часто призначається кухні. Це особливо актуально, коли ви плануєте провести ремонт по всьому приміщенню, оскільки кухня зазвичай […]

У США розпочалася нова ера в галузі охорони здоров’я завдяки запуску CarePods – перших у світі клінік, які повністю управляються штучним інтелектом. CarePods представляють собою індивідуалізовані “портали здоров’я”, що надають доступ до широкого спектру медичних послуг. Ці клініки розроблені для діагностики наявних захворювань та запобігання майбутнім проблемам зі здоров’ям. Пацієнти можуть скористатися різноманітними послугами, такими […]

Лідерські якості є важливими для успіху в будь-якій сфері життя. Якщо ви маєте бажання стати лідером, існують ефективні способи розвитку цих навичок. Впевненість в собі: Впевненість в собі є ключовою лідерською якістю. Люди більше довірятимуть вам, якщо вони бачать, що ви впевнені в своїх здібностях. Комунікабельність: Лідери повинні вміти чітко та ясно висловлювати свої думки […]

Багато людей відчувають неприємність від певних звуків, таких як скрип пінопласту чи гучний гул дрелі. Аудіологи провели дослідження, щоб з’ясувати причини цієї чутливості до звуків. Звуки, що викликають дискомфорт Зазвичай, найбільше роздратування викликають гучні чи пронизливі звуки. Джоді Сасакі-Міраглія, директорка програм професійної освіти в Widex USA, зауважує, що багато поширених подразників дійсно мають гучне або […]

Незабаром діти з різних країн світу отримають відвідини від святкового гостя – Санта-Клауса. За традицією, цей старенький дідусь прокрадається у домівку через димар у ніч на Різдво, даруючи слухняній малечі солодощі, іграшки, мандарини та інші радощі. Санта-Клаус подорожує навколо світу на своїх санях, запряжених оленями. Виготовлення подарунків відбувається за участю різдвяних ельфів, чия майстерня знаходиться […]