Здоров'я
Тривала щоденна ходьба допомагає зберегти здоров’я спини
Щоденна ходьба понад 78 хвилин допомагає запобігти болю в спині — дослідження з Норвегії Звичка багато ходити пішки може стати ефективною профілактикою хронічного болю в попереку. Про це свідчить масштабне популяційне дослідження, проведене в Норвегії, результати якого опубліковані в журналі здоров’я . Як з’ясували вчені, для суттєвого зниження ризику розвитку хронічного болю в спині достатньо […]Що живе у вашому ліжку? Правда про постільну білизну від мікробіолога
Прання постільної білизни — домашній обов’язок, який багато хто звик відкладати. Але мікробіологи закликають змінити ці звички й прати простирадла та наволочки не рідше одного разу на тиждень. І навіть частіше — якщо ви хворіли, сильно пітніли або спите з домашніми тваринами. На цьому наголошує професорка клінічної мікробіології Університету Лестера Прімроуз Фрістоун. Під час прання […]Екстрена вакцинація знизила смертність від епідемій на 60% — дослідження
Екстрена вакцинація під час спалахів таких смертельно небезпечних хвороб, як холера, Ебола, кір і менінгіт, допомогла знизити рівень смертності майже на 60%. Це показало перше в історії масштабне дослідження, проведене австралійськими вченими у співпраці з Альянсом Gavi. Дослідження, опубліковане в журналі BMJ Global Health, охопило 210 спалахів п’яти найнебезпечніших інфекційних захворювань у 49 країнах з […]Купуєте половинку кавуна? Лікарка радить двічі подумати
Українська дерматологиня Крістіна Кочет застерегла споживачів від покупки розрізаних кавунів у магазинах і на ринках. За її словами, такі плоди можуть становити серйозну небезпеку для здоров’я через ризик зараження бактеріями, зокрема лістерією та сальмонелою. У своєму дописі в Instagram лікарка пояснила, що кавуни та дині ростуть безпосередньо на землі, тож на їхній шкірці можуть накопичуватися […]Лікарі попереджають: ревінь може нашкодити ниркам
Ревінь — одна з найбільш впізнаваних літніх рослин на українських городах. Його кислуваті стебла здавна використовують у кулінарії: для компотів, пирогів, варення і навіть соусів. Та сьогодні фахівці все частіше нагадують: за зовнішньою простотою ревеню ховається серйозна загроза для здоров’я. Основна причина перестороги — щавлева кислота. Саме вона забезпечує ревеню характерний смак, але водночас може […]Не лише їжа: неочевидні звички, що шкодять рівню глюкози
Ми звикли пов’язувати рівень цукру в крові з тим, що їмо. Але справжня картина набагато складніша. Глюкоза — це маркер не лише харчування, а й способу життя загалом. Іноді шкоду можуть завдавати звички, які здаються цілком буденними. Це важливо не лише для людей з діабетом або переддіабетом. Скачки цукру в крові впливають і на настрій, […]Як концерти і ярмарки покращують ментальне здоров’я — науковці пояснили
Звичайні на перший погляд речі — як-от похід на концерт або місцевий ринок — можуть мати глибокий позитивний вплив на психічне здоров’я. Нове австралійське дослідження довело: живі соціальні події мають перевагу над онлайн-альтернативами, особливо у сфері емоційного благополуччя. Науковці з Південної Австралії оцінили вплив регулярного відвідування очних заходів на психіку дорослих людей. У дослідженні взяли […]Темний шоколад і зелений чай можуть діяти як ліки від гіпертонії
Флаван-3-оли — це природні речовини, які трапляються у звичних продуктах харчування і мають потенціал покращувати роботу серцево-судинної системи. Нове дослідження вивчило вплив цих сполук на артеріальний тиск і функціонування кровоносних судин. Науковці проаналізували дані 145 клінічних експериментів за участю понад 5200 осіб. Учасники вживали продукти, багаті на флаван-3-оли, зокрема какао, чай, виноград, яблука. Основна увага […]Тривожність у понеділок — не тільки про роботу, як це впливає на здоров’я
Нове дослідження виявило, що тривога в понеділок залишає помітний слід у всьому організмі — і цей стрес не завжди пов’язаний із роботою. Вчені з Гонконзького університету проаналізували дані понад 3500 дорослих у рамках Англійського дослідження старіння (ELSA). Вони з’ясували, що рівень гормону стресу — кортизолу — підвищується щопонеділка навіть у пенсіонерів. У деяких зразках волосся […]Цвіркуни в тарілці, як комахи можуть нагодувати людство?
Науковці запропонували нетипове, але перспективне рішення для боротьби з недоїданням і зменшенням екологічного навантаження — додавати в їжу борошно з цвіркунів. Дослідження, опубліковане в журналі Foods, доводить: такий інгредієнт суттєво покращує харчову цінність страв, зокрема пасти, і є безпечним для вживання. Команда дослідників на чолі з Сереною Інделікато оцінила поживні характеристики макаронів, до складу яких […]