Здоров'я

Під час застуди варто уникати деяких продуктів, які можуть лише погіршити стан. У цей період рекомендується пити багато рідини, а при нудоті — імбирний або м’ятний чай. Також слід намагатися харчуватися навіть при відсутності апетиту, обираючи рідку та легку їжу, наприклад, бульйон, теплий солодкий чай, морси або компоти. Повернутися до повноцінного харчування варто, коли самопочуття […]

Святкові застілля часто супроводжуються алкоголем, однак неправильне вживання спиртного може зіпсувати настрій і самопочуття вже наступного дня. Дотримання простих правил допоможе уникнути неприємних наслідків після святкування. Перше правило — закушувати. Їжа допомагає травній системі справлятися зі спиртом, а жирні страви уповільнюють всмоктування алкоголю в кров. Вживання спиртного на порожній шлунок значно посилює його негативний вплив. […]

Багато людей звикли вмикати телевізор або серіали перед сном, вважаючи це способом розслабитися та швидше заснути. Для декого такий вечірній ритуал стає необхідністю, особливо якщо є труднощі із засинанням. Телевізор у цьому випадку виконує роль відволікаючого фону, який допомагає вимкнути тривожні думки. Втім, науковці застерігають: звичка засинати з увімкненим телевізором може серйозно нашкодити здоров’ю. Сон […]

Дослідники раніше вважали, що ритмічне моргання необхідне для підтримки гостроти зору. Нове дослідження показало, що моргання також тісно пов’язане з роботою мозку. Автори дослідження відзначають, що коли слухати стає складніше, люди починають моргати рідше. Кожна пауза у морганні свідчить про підвищену концентрацію і пильність. Команда з Університету Конкордія провела експерименти, щоб вивчити, як змінюється моргання […]

Після 30 років харчові звички починають відігравати ключову роль не лише у самопочутті, а й у зовнішньому вигляді. Щоб зберегти молодість, здоров’я серця та шкіри, варто відмовитися від низки продуктів, які пришвидшують старіння організму. Про це розповіла лікар-кардіолог, зазначивши, що деякі популярні страви та напої мають особливо негативний вплив після 30 років. Однією з найбільш […]

Омега-3 – це група жирних кислот, необхідних для нормальної роботи організму. Вони підтримують здоров’я очей, серця, імунну систему, сприяють нормалізації сну та виконують багато інших важливих функцій. Організм виробляє омега-3 лише в невеликій кількості, тому основна частина цих кислот повинна надходити з їжею. Недостатній рівень омега-3 може проявлятися різними симптомами. Одним із них є погіршення […]

У суботу, 27 грудня, очікується магнітна буря зеленого рівня. За прогнозом науковців, К-індекс активності складе 1,7, що відповідає низькій геомагнітній активності. Сонячна активність наразі залишається низькою, корональних викидів маси, спрямованих на Землю, не зафіксовано. Тому протягом кількох наступних днів геомагнітна обстановка загалом буде спокійною. Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо на людей із хронічними […]

Лікарі у США б’ють на сполох через поширення нового агресивного підтипу грипу — так званого «варіанту K». Цей штам поширюється швидше, ніж попередні, і становить особливу загрозу для дітей та людей похилого віку. Медики наголошують, що «варіант K» може спричиняти важкий перебіг хвороби та небезпечні ускладнення. Докторка Мора виділила три основні симптоми, за яких слід […]

Людина може мати значно більше відчуттів, ніж традиційні п’ять, відомі ще з часів Арістотеля. Сучасні дослідження нейробіологів і психологів свідчать, що кількість людських відчуттів може коливатися від 22 до 33, а наше сприйняття світу є багатовимірним і набагато складнішим, ніж вважалося раніше. Хоча в повсякденному житті люди найчастіше покладаються на зір і слух, усі відчуття […]

Українська співачка та модель Даша Астафʼєва зробила несподівану заяву про стан свого здоров’я. За словами знаменитості, протягом останнього року вона активно відвідує лікарів і серйозно зосередилася на турботі про себе. Про це Астафʼєва розповіла у проєкті «Тихенько-подкаст». Вона зазначила, що тема здоровʼя стала для неї особливо актуальною, а після 40 років ставлення до власного тіла […]