Дефіцит йоду в харчуванні українських дітей призводить до загальної втрати півмільйона одиниць IQ щорічно, що еквівалентно сумарному IQ 3 тисяч геніїв, за даними ЮНІСЕФ. Понад 80% дітей в Україні стикаються з йододефіцитом, що призводить до проблем із навчанням. Діти виявляють швидку втомлюваність, важко концентрують увагу та засвоюють інформацію, а також мають труднощі у навчанні новим […]
Психологи з Сполучених Штатів Америки складають список з 10 способів збереження психічної рівноваги, які можуть бути корисні в період кризи, повідомляє американський журнал “Psychology”. Під час кризи фахівці наголошують на важливості прийняття реальності, уникаючи будування ілюзій. Це включає швидку реакцію на зовнішні виклики та відмову від мрій, самообману та відкладання вирішення проблем на потім. Також […]
Життя, м’яко кажучи, може бути стресовим. Серед шуму та поспіху часто буває важко подбати про своє психічне здоров’я. Навіть відносно невеликі, прості зміни в нашому повсякденному житті або способі мислення можуть мати значущий, позитивний вплив на психічне здоров’я і благополуччя як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Живіть добре щодня з порадами та рекомендаціями […]
Здорове харчування – це один із ключових аспектів збереження нашого організму. Однак, виявляється, не всі продукти можна поєднувати із яйцями, навіть якщо це здається звичайним. 1. Бекон: Навіть найсмачніші яйця не варто поєднувати із беконом, хоча це популярне поєднання для сніданку. Дослідники з Швеції виявили, що регулярне вживання яєць з ковбасою або беконом пов’язане з […]
Чернівецька область України стикається зі зростанням кількості випадків грипу, ГРВІ та COVID-19, що перевищує епідемічний поріг. За інформацією прес-служби Міністерства здоров’я, внаслідок цього можливе введення карантину в регіоні. Протягом минулого тижня у Чернівецькій області зафіксовано 5 586 випадків ГРВІ, грипу та COVID-19. Це перевищення епідемічного порогу, що створює загрозу для здоров’я громадян та може призвести […]
Деякі люди могли отримати варіанти генів, які можуть впливати на циркадний годинник, від неандертальців, показало дослідження. Вам легко прокидатися рано? Можливо, у ваших предках є неандертальці. Дослідження, опубліковане цього тижня в журналі Genome Biology and Evolution, показало, що ДНК неандертальців зберігається у деяких сучасних людей і може визначити, чи є хтось від природи раннім прокидачем. […]
Спалах на Сонці став найпотужнішим за останні роки, що може викликати ряд проблем для Землі та її мешканців. За даними Space.com, цей спалах є найсильнішим з вересня 2017 року, викликаючи певні наслідки для технічних систем та людського здоров’я. Такі природні явища можуть впливати на роботу систем GPS та супутникового зв’язку, а також викликати зміни в […]
Не всі стандарти поведінки в стосунках є прийнятними, і важливо визначити свої особисті кордони, особливо при будівництві стосунків. Жінкам особливо важко терпіти нерівність у відносинах та неповагу з боку партнера. Деякі “проколи” у поведінці партнера, які жінкам краще уникати: Відсутність амбіцій у партнера. Нечесність та відсутність відкритості. Емоційні маніпуляції для досягнення вигоди. Емоційна недоступність та […]
Як часто ви відчуваєте негативний вплив оточуючих вас людей? Якщо такі ситуації стають регулярністю, можливо, час переглянути своє оточення. З метою уникнення осуду та неприємних вразливих ситуацій, важливо розірвати зв’язки з токсичними особами. Ті, що забирають ваш час Ці люди беззастережно займають ваш час, ігноруючи ваші бажання та потреби. Просити про їхню допомогу може призвести […]
Керування емоціями — важка навичка, але вона вирішальна для раціонального сприйняття реальності. Часто емоції заважають здійсненню об’єктивних рішень. Як керувати своїми емоціями Емоційне здоров’я визначає наше успішне вирішення викликів повсякденного життя. Розвиток емоційного інтелекту та навичок ефективного керування емоціями є важливою складовою нашого існування. Керування емоціями дозволяє впливати на ставлення до проблем, стресів та взаємодію […]