Здоров'я

Ароматерапія стала популярним способом лікування стресу, використовуючи ефірні масла. Запахи мають великий вплив на емоційну пам’ять, тому важливо обирати аромати, які асоціюються із приємними враженнями. Лікувальний вплив може мати також спокійний чай, який можна приготувати вдома. Чай з гібіскусом допомагає заспокоїтися завдяки своїм властивостям розрідження вільних радикалів. Прибирання вдома не лише допомагає у підтриманні чистоти, […]

Збереження психічного здоров’я стає надзвичайно актуальним завданням у сучасному світі. Для зменшення стресу та покращення емоційного стану використовуються різноманітні методи релаксації. Медитація: Зосередження на диханні та внутрішньому стані допомагає знизити рівень стресу і покращити психічне здоров’я. Йога: Комбінація фізичних вправ, дихальних технік та медитації сприяє розслабленню тіла і розуму. Ароматерапія: Використання ефірних олій, таких як […]

Експерти склали рекомендації щодо тренувань, які оптимально підходять для різних типів особистості. Нові наукові висновки показують, що вибір фізичної активності може бути ключовим для ефективного тренування, враховуючи індивідуальні особливості. Експерт з харчування та фітнесу в Natures Health Box, Том Дженан, рекомендує інтровертам зосередитися на тренуваннях типу HIIT. Цей вид активності ідеально підходить для спалювання калорій […]

Світова організація охорони здоров’я (ВООЗ) повідомила про триваюче зростання кількості нових випадків захворювання на COVID-19 у світі. Протягом 28-денного періоду з 20 листопада по 17 грудня 2023 року зафіксовано зростання на 52%, що визначається як значний приріст. За звітом ВООЗ, кількість нових смертей внаслідок коронавірусної інфекції зменшилася на 8% порівняно з попереднім 28-денним періодом. Протягом […]

Потреба в білку буде змінюватися протягом усього життя. Ось поетапний посібник, який допоможе вам досягти поставлених цілей. Більшість людей у Сполучених Штатах отримують достатньо білка щодня. Але це не привід перестати звертати на нього увагу, кажуть експерти. Білок необхідний для кожної функції вашого організму, будь то побудова м’язів, кісток і колагену, перетравлення їжі або боротьба […]

Команда фахівців з Медичного коледжу Бейлор у Х’юстоні (США) оголосила про створення інноваційного мозкового імплантату, який може надати людям з втратою зору змогу “бачити” форму букв. Новий пристрій передає візуальні дані, отримані від камери, безпосередньо в головний мозок за допомогою електродів, вбудованих в мозок. Розробники називають цей етап важливим кроком у напрямку створення повноцінного “візуального […]

Уряд Колумбії оголосив про свої наміри взятися за підняття корабля, який зазнав затонення під час битви з британськими суднами в 1708 році, біля сучасного американського штату Флорида. Галеон, що отримав прізвище “святий Грааль корабельних аварій”, вважається потенційним носієм вантажу на мільярди доларів! Затонулий корабель, який пережив понад три століття, викликав інтриги через свій статус одночасно […]

Якщо ви вважаєте, що ваш інтелект бездоганний і не боїтеся допустити помилку, то ви, мабуть, не єдина особа, яка відчуває це. Проте, чи дійсно ми завжди можемо визначити свій рівень інтелекту та здатність до самокритики? Давайте розглянемо “ефект Даннінга-Крюгера” з точки зору високого інтелекту та його вплив на рівень тривожності. Спробуємо осмислити вислів Сократа “я […]

Три корисні лайфхаки, які можуть залишити позитивне перше враження після спілкування з іншими людьми. Висвітлено важливість активного слухання, висловлення вдячності та використання позитивної мови тіла для створення тривалого позитивного впливу. Активне слухання: Демонстрація справжнього інтересу до розмови та активна участь у спілкуванні за допомогою кивків, зорового контакту та відповідних подальших запитань може залишити позитивне враження. […]

Цифрові кочівники – це представники специфічного способу життя, які використовують телекомунікаційні технології для здобуття засобів до існування та ведення своєї діяльності в різних країнах. «Індекс цифрових кочівників» від VisaGuide.World – це система оцінки та ранжування країн за їхню придатністю для цифрових кочівників. Цей індекс враховує різні чинники, які визначають життя віддалених працівників, які подорожують та […]