Здоров'я
Бенефіти та негативні аспекти дистанційної роботи
Тема віддаленої роботи, із всією її різноманітністю переваг та недоліків, стала актуальною у останні роки. Зі зростанням популярності цієї форми праці люди стикаються з викликами та можливостями. Переваги віддаленої роботи: Гнучкість: Дистанційна робота дозволяє самостійно встановлювати графік, надаючи більше можливостей для балансу між роботою та особистими зобов’язаннями. Покращений баланс між роботою та особистим життям: Віддалена […]Рейтинг європейських міст для життя та роботи
Щорічно InterNations, світова спільнота для тих, хто проживає та працює за кордоном, проводить дослідження Expat Insider для визначення найбільш привабливих міст для експатів. Цього року опитанням було охоплено понад 12 тисяч емігрантів з 49 міст світу, які поділилися своїми враженнями про життя, роботу та дозвілля. За результатами рейтингу, опублікованого платформою Euronews, виявилось, що великі європейські […]7 корисних продуктів, які можуть впливати на сон
Не лише шкідливі продукти, але й корисні можуть впливати на якість сну. У статті перераховано деякі продукти, які варто уникати ввечері, оскільки вони можуть порушувати сон. Твердий сир, за словами визнаної американської дієтологині Меггі Мун, може негативно впливати на сон, особливо, якщо його споживати близько до ночі. Мун радить вживати їх не пізніше, ніж за […]Міністерство охорони здоров’я повідомляє про потребу у всіх групах крові в восьми містах України
Міністерство охорони здоров’я повідомляє, що Центри крові восьми міст України потребують допомоги у всіх групах крові. Зокрема, станом на 20 листопада, необхідність в крові виникає в Центрах крові семи міст: Вінниці, Києві, Одесі, Дніпрі, Херсоні, Миколаєві, Кропивницькому і Харкові. Також актуальна потреба у 1-, 2-, 3-, 4- групах крові в Запоріжжі, Рівному та Львові. У […]Енергетичні запаси без кави. Продукти, що надають бадьорість у зимовий період
Зимова втома та сонливість – знайомі відчуття, але постійна тонізація себе кавою може виснажити організм. Існують природні енергетики, які перевершують каву, не маючи таких побічних ефектів. Авокадо: Додавши до свого раціону авокадо, ви отримаєте пантотенову кислоту і вітамін B, що допомагають клітинам перетворювати їжу на енергію. Корисні жири в авокадо поліпшують засвоєння поживних речовин, а […]Новий погляд на розвиток звички читання
Щоб виробити звичку читати, важливо визначити малі кроки та поставити перед собою реальні цілі. Один із ефективних методів розвитку цієї звички – розпочати з невеликих книг або статей, поступово збільшуючи обсяг. Спробуйте ставити досяжні щоденні або щотижневі цілі читання, розвиваючи в собі постійний інтерес. Для того щоб створити сприятливі умови для читання, облаштуйте вдома спеціальний […]Сигнали токсичної особи, які вам точно не слід ігнорувати
Письменниця Ліліан Ґласс, авторка книги про токсичність у відносинах, розкрила шість основних ознак, які важливо не ігнорувати, щоб визначити, чи має ваш партнер тенденції до маніпуляцій та хитрощів. Перша ознака полягає в тому, що слова вашого партнера надто позитивні, аби бути правдивими. Якщо вас заводять його компліменти та висловлювання, спрямовані лише на те, що вам […]Поради, які допоможуть уникнути захворювань при зміні погоди
В медичній практиці термін “метеозалежність” не визначається як окремий діагноз, проте фахівці визнають вплив погоди на загальний стан організму. За словами лікарки-терапевтки Віри Терьохіної, причини метеозалежності можуть бути різноманітні. У 10% випадків це може бути спадковим фактором, передається по жіночій лінії, і лікування у цьому випадку є симптоматичним, рекомендується уникати різких змін температури. Ширше виявлення […]Фахівці назвали можливі ризики для здоров’я працівників
Науково-дослідний інститут праці ім. Ізмерова визначив негативні впливи офісної роботи на здоров’я людини. Згідно з експертами, ця професійна діяльність може сприяти розвитку захворювань серцево-судинної та нервової систем. Причинами проблем в офісному середовищі вважаються нерегулярний та напружений робочий графік, стреси, низька активність і некоректні умови праці. Фахівці визначають погану якість повітря через перевищене навантаження, недостатню вентиляцію […]Як впливає одна чашка кави на роботу мозку?
Кава, крім того, що є ароматною та смачною, виявляється корисною для здоров’я. Вона захищає від раку, допомагає зберегти розум гострим до старості, підтримує фігуру та сприяє загальному здоров’ю. Ініціатива продавати каву в аптеках може бути впроваджена через її корисні властивості. Бадьорість та продуктивність: Кофеїн блокує вироблення аденозину, седативної речовини, що викликає сонливість. Таким чином, випивши […]