Здоров'я

Ялинка, як символ Різдва та Нового року, завжди приносить вдома особливу атмосферу. Якщо вам потрібно обрати між штучною та живою ялинкою, ми розглянемо, що робити з нею після свят. Найбільш економний та практичний варіант – це штучна ялинка. З нею немає ніякої необхідності розбиратися, складати та сховати до наступного року. Проте, якщо ви віддаєте перевагу […]

Якщо вам важливо вражати позитивно на своїх співрозмовників і зробити ваші зустрічі захопливими, ось кілька практичних порад, як стати ерудованою особою та цікавим співрозмовником. Читайте книги для підвищення ерудиції: Хоч це може здатися банальним, але читання книг є відмінним методом підвищення рівня ерудиції. Обирайте добре підібрану, змістовну літературу, яка не лише збагатить ваші знання, а […]

Більшість батьків іноді кричать на своїх дітей, навіть якщо вони намагаються залишатися спокійними. Зазвичай це не завдає серйозних шкідливих наслідків для відносин з дітьми, але фахівці радять вибачатися за таку поведінку незалежно від ситуації. За словами клінічної психологині Джазмін Маккой, зберігання спокою в складних ситуаціях сприяє розвитку емоційного інтелекту та впевненості у дітей, що впливає […]

Зростає категорія продуктів, що використовують давню технологію, яка, на думку експертів, може стати темною конячкою в гонці за створення більш доступних і смачних альтернатив м’ясу: ферментація. Багаті білком продукти, виготовлені з ферментації крихітних організмів, які називаються мікробами, можуть зіграти значну роль у підтримці переходу від більш ресурсомістких способів виробництва їжі. Модельне дослідження, опубліковане в минулому році в Nature, […]

Ароматерапія стала популярним способом лікування стресу, використовуючи ефірні масла. Запахи мають великий вплив на емоційну пам’ять, тому важливо обирати аромати, які асоціюються із приємними враженнями. Лікувальний вплив може мати також спокійний чай, який можна приготувати вдома. Чай з гібіскусом допомагає заспокоїтися завдяки своїм властивостям розрідження вільних радикалів. Прибирання вдома не лише допомагає у підтриманні чистоти, […]

Збереження психічного здоров’я стає надзвичайно актуальним завданням у сучасному світі. Для зменшення стресу та покращення емоційного стану використовуються різноманітні методи релаксації. Медитація: Зосередження на диханні та внутрішньому стані допомагає знизити рівень стресу і покращити психічне здоров’я. Йога: Комбінація фізичних вправ, дихальних технік та медитації сприяє розслабленню тіла і розуму. Ароматерапія: Використання ефірних олій, таких як […]

Експерти склали рекомендації щодо тренувань, які оптимально підходять для різних типів особистості. Нові наукові висновки показують, що вибір фізичної активності може бути ключовим для ефективного тренування, враховуючи індивідуальні особливості. Експерт з харчування та фітнесу в Natures Health Box, Том Дженан, рекомендує інтровертам зосередитися на тренуваннях типу HIIT. Цей вид активності ідеально підходить для спалювання калорій […]

Світова організація охорони здоров’я (ВООЗ) повідомила про триваюче зростання кількості нових випадків захворювання на COVID-19 у світі. Протягом 28-денного періоду з 20 листопада по 17 грудня 2023 року зафіксовано зростання на 52%, що визначається як значний приріст. За звітом ВООЗ, кількість нових смертей внаслідок коронавірусної інфекції зменшилася на 8% порівняно з попереднім 28-денним періодом. Протягом […]

Потреба в білку буде змінюватися протягом усього життя. Ось поетапний посібник, який допоможе вам досягти поставлених цілей. Більшість людей у Сполучених Штатах отримують достатньо білка щодня. Але це не привід перестати звертати на нього увагу, кажуть експерти. Білок необхідний для кожної функції вашого організму, будь то побудова м’язів, кісток і колагену, перетравлення їжі або боротьба […]

Команда фахівців з Медичного коледжу Бейлор у Х’юстоні (США) оголосила про створення інноваційного мозкового імплантату, який може надати людям з втратою зору змогу “бачити” форму букв. Новий пристрій передає візуальні дані, отримані від камери, безпосередньо в головний мозок за допомогою електродів, вбудованих в мозок. Розробники називають цей етап важливим кроком у напрямку створення повноцінного “візуального […]