Мешканка США, шотландка за походженням, Маргарет Кемерон, відсвяткувала свій 100-річний ювілей у січні цього року. Вона поділилася своїми секретами довголіття.

Маргарет народилася в 1925 році в Глазго (Шотландія) в багатодітній родині, де було п’ять сестер. Згодом вона переїхала до США, вийшла заміж і виростила п’ятьох дітей. На пенсію вона вийшла у 58 років, але, за її словами, не збиралася залишити активне життя. Через два роки після виходу на пенсію вона записалася в танцювальний клуб, і цей захоплюючий досвід став частиною її життя на наступні тридцять років. Маргарет щотижня відвідувала заняття з танців, а також активно брала участь у житті клубу, виконуючи обов’язки реєстратора та члена комітету. Танці стали її справжньою пристрастю, способом підтримувати фізичну форму і водночас спілкуватися з людьми.

Маргарет переконана, що секрет її довголіття полягає в трьох головних чинниках: регулярній фізичній активності, позитивному настрої і міцних сімейних зв’язках. Вона й сьогодні активно проводить час з родиною — ходить на пантоміми, мюзикли та в кіно, а також бере участь у різноманітних веселих заходах. Британка зазначає, що її здатність сміятися і намагатися спробувати нове дає їй енергію і радість. Ще одним важливим аспектом, що допомагає їй зберігати хорошу форму, є ранковий ритуал, який Маргарет не змінює вже багато років. “Я все ще молода. Кожен ранок я починаю з танцю і тарілки вівсянки. Це заряджає мене енергією і радістю на весь день,” — зізнається жінка. Крім фізичної активності, Маргарет також підкреслює важливість фінансової стабільності і відсутності стресу для довголіття. Вона дає просту, але мудру пораду молодим: “Не беріть на себе борги!” Це, на її думку, допомагає уникати додаткового стресу, який може скоротити життя.

Маргарет Кемерон — яскравий приклад того, як можна прожити довге і щасливе життя, підтримуючи фізичну активність, зберігаючи позитивний настрій і зберігаючи тісні зв’язки з близькими.